Nhổ răng khôn thường gây ra không ít khó chịu trong giai đoạn hồi phục nếu bạn không chăm sóc đúng cách, đặc biệt là chế độ ăn uống. Việc chọn thực phẩm phù hợp giúp giảm đau, sưng và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Vậy nhổ răng khôn kiêng ăn gì và nên ăn gì? Bài viết dưới đây từ Nha khoa KAIYEN sẽ cung cấp cho bạn chi tiết về vấn đề này, giúp quá trình phục hồi của bạn diễn ra nhanh chóng và an toàn.
Vì sao cần kiêng ăn sau khi nhổ răng khôn?
Nhổ răng khôn kiêng ăn gì? Vì sao cần phải kiêng ăn sau khi nhổ răng khôn? Nhổ răng khôn là một thủ thuật nha khoa phổ biến nhưng có thể gây ra tổn thương mô mềm và xương xung quanh vị trí nhổ răng. Sau khi răng khôn được loại bỏ, cơ thể cần có thời gian để phục hồi. Trong giai đoạn này, kiêng ăn một số loại thực phẩm là rất quan trọng vì những lý do sau:
Tránh làm tổn thương vùng vết thương
Sau khi nhổ răng khôn, một cục máu đông sẽ hình thành tại ổ răng để giúp bảo vệ và thúc đẩy quá trình lành thương. Nếu ăn uống không đúng cách, thực phẩm cứng có thể làm tổn thương đến mô nướu, dẫn đến viêm nhiễm hoặc khô ổ răng.
Hạn chế nguy cơ viêm nhiễm
Khi vết thương còn mới, vi khuẩn từ thức ăn hoặc các mảng bám dễ dàng xâm nhập, gây ra viêm. Thực phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ sẽ tạo môi trường cho vi khuẩn phát triển, kéo dài thời gian hồi phục.
Giảm đau và sưng
Món ăn cay, nóng hoặc chứa nhiều chất kích thích sẽ khiến vết thương bị kích ứng, làm gia tăng cảm giác đau nhức và sưng viêm.
Vì vậy một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp cho cơ thể tránh được biến chứng sau nhổ răng mà còn hỗ trợ đẩy nhanh quá trình tái tạo mô và phục hồi năng lượng. Kiêng ăn đúng sẽ tạo điều kiện tốt nhất để cơ thể tập trung chữa lành vết thương.
Mới nhổ răng khôn kiêng gì?
1. Sau khi nhổ răng khôn không hút thuốc lá
Thông thường, không được hút thuốc lá sau nhổ răng khôn, ít nhất 3 ngày, tốt nhất là không nên hút thuốc trong 7 ngày. Thuốc lá có thành phần chính như nicotine, cacbon oxit và axit cyanhydric gây giảm đáp ứng miễn dịch, làm nồng độ oxy trong mô giảm đi khiến quá trình lành thương chậm hơn.
2. Không dùng bàn chải điện hoặc chải răng mạnh
Trong những ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, không nên dùng bàn chải điện hoặc chải răng với lực mạnh. Điều này sẽ ảnh hưởng đến vết thương mới nhổ ở ổ răng. Khi đánh răng quá mạnh hoặc dùng bàn chải điện sẽ khiến cho vết thương bị rách, chảy máu hoặc nhiễm trùng. Nếu không xử lý kịp thời sẽ gây ra nhiều biến chứng cho sức khỏe răng miệng. Bạn nên dùng bàn chải lông mềm, nhẹ nhàng, không tác động nhiều đến vết thương.
3. Không dùng nước súc miệng có cồn hoặc súc miệng mạnh
Sau khi nhổ răng khôn, cần súc miệng nhẹ nhàng với nước muối sinh lý, không tự pha nước muối với nồng độ muối cao. Tuyệt đối không được súc miệng bằng dung dịch có cồn hoặc súc miệng với lực quá mạnh sẽ khiến trôi cục máu đông, ảnh hưởng đến quá trình lành thương.
4. Không khạc nhổ
Không nên khạc nhổ sau khi nhổ răng khôn vì ổ răng mới nhổ dễ bị tổn thương, tác động quá mạnh khiến cho quá trình làm lành thương diễn ra lâu hơn.
5. Tránh xì mũi mạnh
Hạn chế việc xì mũi mạnh có thể gây khó khăn với người đang trong tình trạng chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi. Tuy nhiên, trong vòng 2 tuần đầu tiên, cần tránh động tác xì mũi mạnh, có thể sẽ ảnh hưởng đến ổ răng vừa mới nhổ, chỉ cần lau mũi nhẹ nhàng khi chảy nước mũi là được.
6. Tránh chạm vào vị trí nhổ
Không nên chạm vào vị trí nhổ răng khôn có thể gây bật chỉ hay rách vết khâu, dẫn đến nhiễm trùng. Hành động này khiến ổ răng vừa nhổ chảy máu, thời gian lành thương chậm hơn.
7. Vừa nhổ răng khôn không dùng ống hút
Trong vài ngày đầu sau khi nhổ răng khôn, bạn không được dùng ống hút khi uống. Lực hút tạo ra có thể ảnh hưởng đến cục máu đông, làm cho quá trình lành vết thương diễn biến chậm hơn.
8. Không tập nặng hay cường độ cao
Bạn cần dành 1-3 ngày sau khi nhổ răng khôn để nghỉ ngơi, không tập luyện nặng hay cường độ cao để không làm ảnh hưởng vết thương. Không nên la hét lớn vì có thể tác động đến ổ răng vừa mới nhổ.
9. Tránh nằm nghiêng cùng phía vừa nhổ răng
Khi nghỉ ngơi, bạn tránh việc nằm nghiêng cùng phía vừa nhổ răng vì có thể tạo ra áp lực tì đè lên vết thương gây chảy máu, khó lành hơn.
10. Mới nhổ răng khôn tránh dùng aspirin
Bạn nên dùng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Nhiều trường hợp khi cảm thấy đau nhức thường tự ý mua thuốc giảm đau Aspirin nhưng không biết hậu quả và tác dụng phụ của loại thuốc này. Dùng Aspirin không đúng liều lượng, không được chỉ dẫn sẽ dẫn đến nhiều tác dụng không mong muốn như: mệt mỏi, đau đầu, đau dạ dày, ợ nóng.
Sau nhổ răng khôn kiêng ăn gì?
- Đồ cứng, dai, giòn: Bánh quy, đồ chiên rán, kẹo,… các loại thực phẩm dai như thịt bò dai, xương sườn, cánh gà. Chúng có thể làm tác động đến vết thương, tạo mảnh vụn mắc kẹt và gây ra nhiễm trùng.
- Thực phẩm cay nóng: Ớt, tiêu, các món ăn có gia vị cay nóng làm tăng nhiệt độ trong khoang miệng, gây ra giãn mạch máu, làm tan cục máu đông và khiến cho vết thương chảy máu.
- Thực phẩm chua hoặc quá ngọt: Các loại thực phẩm có tính axit cao như chanh, dưa muối hay quá ngọt như kẹo dẻo, nước ngọt có thể gây ra kích ứng và làm chậm quá trình lành vết thương.
- Đồ uống có cồn và chất kích thích: Bia, rượu làm cản trở quá trình hồi phục, tăng nguy cơ nhiễm trùng, sưng viêm và giảm tác dụng của thuốc giảm đau.
- Đồ uống có gas: Các đồ uống có gas làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.
Thực phẩm nên ăn hỗ trợ quá trình hồi phục
Các món ăn mềm, dễ nuốt
Trong giai đoạn đầu sau nhổ răng, vết thương còn nhạy cảm nên cần phải ưu tiên các món ăn mềm, ít phải nhai để tránh gây áp lực lên hàm và ổ răng. Một số món gợi ý:
- Cháo, súp: Cháo gạo trắng, súp khoai tây hoặc súp bí đỏ đều dễ nuốt, giúp cung cấp đủ năng lượng mà không làm tổn thương đến vùng nhổ răng. Hãy đảm bảo món ăn được nấu nhừ, chỉ ăn khi nguội hoặc ấm.
- Sinh tố và nước ép: Sinh tố chuối, bơ hoặc nước ép táo không chỉ dễ uống mà còn cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất.
- Sữa chua: Là nguồn dinh dưỡng giàu canxi và protein, sữa chua giúp hỗ trợ việc lành thương nhanh chóng, tăng cường miễn dịch.
Thực phẩm giàu protein và vitamin
Ngoài quan tâm đến nhổ răng khôn kiêng ăn gì? bạn cần lưu ý những thực phẩm cần bổ sung trong giai đoạn phục hồi. Những thực phẩm giàu protein và vitamin đóng vai trò rất quan trọng trong việc tái tạo tế bào và tăng sức đề kháng cho cơ thể:
- Thực phẩm giàu protein: Cá hấp, thịt gà xé nhỏ, đậu hũ, hoặc trứng nấu chín mềm là nguồn cung cấp protein dễ tiêu hóa giúp phục hồi mô nướu nhanh chóng và duy trì năng lượng.
- Thực phẩm giàu vitamin C: Vitamin C thúc đẩy quá trình tái tạo mô, làm lành vết thương. Cam, dâu tây, kiwi là những lựa chọn lý tưởng.
- Các món ăn từ rau củ: Rau củ nấu mềm như cà rốt, bông cải xanh vừa dễ tiêu vừa cung cấp chất xơ, các vitamin cần thiết.
Một số lưu ý sau khi nhổ răng khôn
Sau khi được giải đáp “nhổ răng khôn kiêng ăn gì?” thì để đảm bảo quá trình hồi phục nhanh chóng và an toàn, bạn cần lưu ý các điều sau:
Chăm sóc vết thương đúng cách
Tránh dùng ống hút, khạc nhổ mạnh hoặc súc miệng quá nhiều trong 24 giờ đầu sau khi nhổ răng để không làm cục máu đông bị bong. Đây là yếu tố quan trọng giúp cho vết thương lành nhanh chóng.
Chườm lạnh giảm sưng
Trong 24 giờ đầu, chườm túi đá bên ngoài má tại vùng ừa nhổ sẽ giúp giảm đau, sưng. Mỗi lần chườm nên kéo dài 10 đến 15 phút, nghỉ khoảng 10 phút rồi lặp lại.
Hạn chế vận động mạnh
Trong vài ngày đầu, nên tránh những hoạt động thể chất mạnh hoặc các công việc nặng nhọc. Việc tăng huyết áp khi vận động mạnh có thể gây chảy máu tại vết thương.
Vệ sinh răng miệng đúng cách
Sau 24 giờ, bạn nên súc miệng nhẹ nhàng bằng nước muối sinh lý hoặc dung dịch sát khuẩn theo chỉ định của bác sĩ.
Không chải răng gần vết thương
Dùng bàn chải lông mềm và tránh khu vực vừa nhổ răng trong 2 đến 3 ngày đầu để không gây ra kích ứng hoặc tổn thương vùng mô nướu.
Theo dõi các dấu hiệu bất thường
Nếu bạn thấy những triệu chứng như đau nhức kéo dài, sưng không giảm, chảy máu nhiều, hoặc có mùi hôi khó chịu từ vết thương, hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng hoặc biến chứng sau nhổ răng.
Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ
Sử dụng thuốc giảm đau, kháng sinh hoặc chống viêm theo đúng liều lượng và thời gian mà bác sĩ kê đơn. Không tự ý ngưng thuốc. Tái khám theo lịch hẹn để bác sĩ kiểm tra tình trạng hồi phục và kịp thời xử lý những vấn đề phát sinh.
Việc thực hiện đúng với lưu ý trên sẽ giúp bạn tránh được biến chứng không mong muốn và hỗ trợ quá trình lành thương được diễn ra thuận lợi. Hãy kiên nhẫn chăm sóc sức khỏe trong thời gian này để nhanh chóng trở lại nhịp sống thường ngày.
Hy vọng với những thông tin mà Nha khoa KAIYEN chia sẻ bạn đã biết được nhổ răng khôn kiêng ăn gì và nên lựa chọn thực phẩm nào để nhanh hồi phục. Nếu bạn cần tư vấn thêm hoặc gặp các vấn đề trong quá trình chăm sóc răng miệng, hãy liên hệ ngay với Nha khoa KAIYEN để được hỗ trợ tư vấn chi tiết.
THÔNG TIN NHA KHOA QUỐC TẾ KAIYEN
- Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinic
- Website: https://kaiyennhakhoa.com/
- Hotline: 0813336666
- Địa chỉ: 99 Trần Não, phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh