Lười đánh răng là thói quen xấu tạo cơ hội cho vi khuẩn tấn công gây nên các bệnh răng miệng như hôi miệng, viêm chân răng, viêm nha chu,… Trong đó, mất răng do lười đánh răng là vấn đề đáng lo ngại hàng đầu.
Nghiên cứu về thói quen vệ sinh răng miệng
Theo nghiên cứu tại Anh cho thấy, cứ 8 người thì có 1 người không đánh răng vào buổi sáng hoặc tối.
Ngoài ra, 39% trong số người được hỏi bỏ qua việc đánh răng vào buổi tối ít nhất hai lần một tuần; chỉ 19% bỏ qua đánh răng vào buổi sáng. Chủ yếu là người trẻ không quan tâm đến vệ sinh thường xuyên: 65% số người được hỏi thừa nhận có thể là họ lười biếng và không đánh răng.
Theo tiến sĩ Nigel Carter cho biết: “Kem đánh răng và bàn chải đánh răng giúp loại bỏ mảng bám. Đây là một lớp màng mỏng không thể nhìn thấy bằng mắt thường được, có thể gây ra viêm nướu và hình thành sâu răng nếu không được làm sạch”.
Do đó, đánh răng trước khi đi ngủ là việc cực kỳ quan trọng. Thực tế là khi một người đang ngủ, nước bọt trong miệng không lưu thông hiệu quả. Do đó, vi khuẩn không bị cuốn trôi mà tích tụ dần và nhân lên mạnh mẽ. Thức ăn thừa cũng góp phần vào trong quá trình này và gây ra nhiều hậu quả đáng nói.
Tại sao việc đánh răng, vệ sinh răng miệng lại quan trọng?
Răng là một phần quan trọng trong cơ thể người, không chỉ làm tăng tính thẩm mỹ mà còn đảm bảo chức năng ăn nhai giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, nhiều người lại xem nhẹ tầm quan trọng của răng và không đánh răng hàng ngày.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, có khoảng 32% người lớn đang bị sâu răng và không điều trị. Do đó, một trong những cách tốt và dễ thực hiện nhất để ngăn ngừa và loại bỏ mảng bám răng, vi khuẩn là đánh răng thật kỹ, đúng cách và dùng chỉ nha khoa hàng ngày.
Không Đánh Răng 1 Ngày Có Sao Không
Không đánh răng 1 ngày sẽ tạo thói quen lười đánh răng và đây chính là nguyên nhân gây ra các bệnh lý về răng miệng như sâu răng, hơi thở có mùi,…
Đánh răng 1 lần mỗi ngày sẽ không đủ để có thể làm sạch răng miệng, loại bỏ mảng bám từ thức ăn còn sót lại do các thói quen ăn đồ ngọt vào buổi tối và không đánh răng sau khi ăn sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi và gây hại đến sức khỏe răng miệng. Vì vậy, bạn hãy chú ý việc đánh răng đúng cách khoảng 2 lần/ngày và duy trì đều đặn để chăm sóc sức khỏe răng miệng.
Tác hại của việc lười đánh răng
Sâu răng
Sau mỗi bữa ăn, mảng bám tích tụ bề mặt răng là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Do thói quen lười đánh răng nên các mảng bám tích tụ ngày càng nhiều khiến cho bề mặt răng dần bị bào mòn. Vi khuẩn từ từ tấn công men răng, sau đó tấn công vào sâu trong tủy khiến cho răng bị sâu.
Viêm nha chu do lười đánh răng lâu ngày
Viêm nha chu là bệnh lý răng miệng có thể gặp ở nhiều đối tượng khác nhau, trong đó nguy cơ lớn nhất là ở người không có thói quen đánh răng và vệ sinh răng miệng sạch sẽ. Khi nướu bị viêm, bạn thường cảm thấy khó chịu và đau nhức trong quá trình ăn nhai, chân răng và mô mềm quanh nướu có thể chảy máu nếu như gặp các tác động mạnh.
Nếu không điều trị kịp thời, viêm nướu dần sẽ tiến triển thành viêm nha chu nặng có thể làm phá hủy cả mô nướu và vùng xương hàm hỗ trợ răng, gây ra mất răng và các vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Hôi miệng
Khi bạn lười đánh răng là bạn đang tạo môi trường cho thực phẩm bám vào răng và tạo thành các mảng bám. Các mảng bám này sẽ tích tụ nhiều theo thời gian và rất khó được loại bỏ, trừ khi bạn đến gặp bác sĩ. Chính các mảng bám này là nguyên nhân gây ra mùi hôi bay ra từ miệng, khiến cho bạn mất hẳn tự tin khi giao tiếp.
Bệnh tim
Khi bạn lười đánh răng thì vi khuẩn có trong miệng sẽ đi vào máu và ảnh hưởng đến hoạt động tự nhiên của cơ thể, điển hình như khả năng chống lại các bệnh nhiễm trùng. Sức khoẻ răng miệng kém có thể dẫn đến bệnh tim, đột quỵ, thậm chí là bệnh Alzheimer.
Chảy máu chân răng, tụt nướu
Chảy máu chân răng, tụt nướu là biểu hiện bên ngoài của bệnh lý răng miệng tụt nướu. Khi này, nướu không còn bao phủ bảo vệ chân răng và dần tụt thấp xuống làm lộ chân răng ra ngoài. Lớp men răng ở vùng chân răng sẽ dần mất đi khiến bạn cảm thấy ê buốt và khó chịu.
Bệnh lý này nếu không điều trị kịp thời sẽ có diễn biến nặng hơn khiến cho chân răng dần lung lay và có nguy cơ gãy rụng.
Mất răng vĩnh viễn do thói quen lười đánh răng
Mất răng do thói quen lười đánh răng là vấn đề rất đáng lo ngại. Sau một thời gian mắc bệnh lý răng miệng như viêm nha chu, tụt lợi, răng sẽ dần yếu đi và có nguy cơ mất răng bất cứ lúc nào.
Mất răng vĩnh viễn khiến cho khả năng ăn nhai bị suy giảm, ảnh hưởng tới tính thẩm mỹ do cấu trúc khuôn mặt dần thay đổi, gây nên các biến chứng tiêu xương hàm nguy hiểm.
Làm hỏng men răng
Men răng có tác dụng giúp răng chống lại sự tấn công từ bên ngoài như vi khuẩn, nhiệt độ, axit thức ăn… Nếu bạn lười đánh răng thì sẽ tạo thành các mảng bám, gây ra viêm nướu, từ đó men răng cũng dễ bị phá hỏng hơn. Một khi men răng bị phá hỏng thì vi khuẩn, mảng bám thực phẩm sẽ tấn công và làm răng bạn bị bào mòn, dễ bị sâu răng hơn và hư hỏng nhanh chóng
Viêm loét dạ dày
Các mảng bám ở răng do không được làm sạch là nơi trú ngụ của vi khuẩn. Những vi khuẩn này từ khoang miệng theo thức ăn đến dạ dày và gây hại. Đây là nhóm vi khuẩn nguy hiểm gây nên bệnh viêm loét dạ dày, nặng hơn là ung thư dạ dày.
Tích tụ vôi răng
Các chuyên gia khuyên rằng bạn nên đánh răng mỗi ngày trước khi đi ngủ, để vi khuẩn và thức ăn thừa không bám vào bề mặt răng và hình thành nên mảng bám trên răng. Mảng bám tích tụ sẽ dẫn tới sự hình thành của cao răng không chỉ gây mất tính thẩm mỹ, mà còn gây viêm lợi viêm nha chu.
Suy giảm trí nhớ
Thói quen lười đánh răng còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, tỷ lệ người không đánh răng hằng ngày có nguy cơ mất trí nhớ cao hơn từ 22 – 65% so với người đánh răng ít nhất 2 lần/ ngày.
Thời gian hình thành biến chứng nếu không đánh răng
Những nguy cơ có thể xảy ra nếu bạn lười đánh răng trong những khoảng thời gian sau:
- Một ngày: Mảng bám răng có thể bắt đầu hủy khoáng ở ngà răng – phần nằm bên dưới men răng bảo vệ tủy răng – trong khoảng 48 giờ.
- Một tuần: Ngoài việc làm suy yếu men răng, không đánh răng có thể gây ra các tác hại không mong muốn như: hơi thở có mùi, …
- Một năm: Nếu cơ thể có hệ miễn dịch hoạt động tốt có thể chống lại các yếu tố gây ra sâu răng. Tuy nhiên, mảng bám răng tích tụ trong một năm có thể dẫn đến tình trạng sâu răng, bệnh nướu răng và có khả năng mất răng.
Vậy đánh răng thế nào để bảo vệ sức khỏe tốt hơn?
Theo Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ đưa ra vài khuyến cáo bạn nên tuân thủ như sau:
- Tối thiểu phải đánh răng 2 lần/ngày, mỗi lần khoảng 2 phút.
- Bạn nên chọn kem đánh răng có thành phần fluoride để giúp răng chắc khỏe hơn.
- Sau mỗi lần thưởng thức món ăn hoặc thức uống gì, thì bạn nên súc miệng sơ bằng nước sạch sẽ giúp loại bỏ mảng bám trên răng.
- Nếu bạn vừa ăn thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit thì nên tránh đánh răng ngay. Vì axit này làm mềm men răng nên nếu bạn đánh răng ngay sẽ khiến cho men răng bị phá hủy. Tốt hơn hết là đánh răng sau đó khoảng 30 phút.
- Thay bàn chảy 3 đến 4 tháng một lần hoặc sớm hơn để chải sạch răng hơn.
Ngoài ra, bạn cần duy trì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ăn nhiều trái cây tươi và rau quả, đồng thời hạn chế thức ăn nhiều đường để giảm nguy cơ bị sâu răng.
Tóm lại việc lười đánh răng sẽ mang đến nhiều nguy hại cho răng miệng cũng như sức khỏe do đó để đảm bảo sức khỏe răng miệng, bạn nên đánh răng 2 lần/ngày, dùng thêm chỉ nha khoa để giúp làm sạch mảng bám hàng ngày.
THÔNG TIN NHA KHOA QUỐC TẾ KAIYEN
- Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinic
- Website: https://kaiyennhakhoa.com/
- Hotline: 0813336666
- Địa chỉ: 99 Trần Não, phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh