Nhiều người thường có suy nghĩ càng đánh răng nhiều thì càng làm sạch răng, vì vậy họ thường đánh răng nhiều lần trong ngày. Vậy đánh răng nhiều có tốt không? Bài viết này sẽ cho bạn đáp án chuẩn nhất.
Đánh răng nhiều có tốt không?
Theo các chuyên gia nha khoa cho rằng, việc đánh răng không nên quá 3 lần mỗi ngày. Việc đánh răng được khuyến cáo là nên đánh răng 2 lần một ngày vào buổi sáng sau khi bạn ngủ dậy và buổi tối trước khi bạn đi ngủ.
Đối với việc đánh răng vào buổi tối trước khi đi ngủ, bạn nên đánh răng sau khi ăn tối khoảng 30 phút. Nên hạn chế tình trạng vừa ăn tối xong đánh răng và đi ngủ ngay. Bởi sau khi chúng ta ăn xong, axit có trong thức ăn và đồ uống có khả năng làm mềm men răng. Khi bạn đánh răng quá sớm sau khi ăn, có nguy cơ gây hại cho răng của bạn.
Đồng thời, không nên đánh răng quá nhiều lần trong ngày bởi khi bạn đánh răng thường xuyên, sẽ có nguy cơ làm hỏng men răng, gây ê buốt và gây ra kích ứng nướu. Đánh răng quá nhiều kết hợp với đánh không đúng cách sẽ dần làm lộ chân răng, gây nên các vấn đề khác nguy hại cho sức khỏe răng miệng.
Khi đánh răng quá mạnh, quá lâu và đánh nhiều lần trong ngày,… sẽ để lại rất nhiều nguy hiểm cho răng trong thời gian lâu dài. Như vậy, bạn không nên đánh răng quá nhiều lần nhằm tránh tình trạng răng bị xước, răng bị nứt, lão hóa răng và mòn men răng nhé!
Tác hại của việc đánh răng quá nhiều
Việc chăm sóc răng miệng đóng vai trò rất quan trọng. Tuy nhiên, việc đánh răng nhiều trong ngày thì không tốt, thậm chí gây ra rất nhiều tác hại cho răng miệng như:
Có thể gây sâu răng, tổn thương đến nướu
Tác hại đầu tiên khi đánh răng nhiều đó là sâu răng và tổn thương nướu. Nhiều người chăm chỉ chăm sóc răng miệng tuy nhiên vẫn bị hôi miệng và sưng nếu. Nguyên nhân gây nên tình trạng này chính là chất Flour có trong kem đánh răng sẽ bào mòn men răng. Từ đó khiến cho răng dễ bị ê buốt và đau nhức. Lớp men răng bảo vệ đã bị bào mòn nên răng dễ bị xỉn màu và ố vàng dưới tác động của thực phẩm.
Làm mòn men răng và gây ê buốt
Khi đánh răng quá nhiều lần và tác động quá mạnh thì có thể gây ra nhiều điều không tốt, nướu răng bị tổn thương và rỉ máu. Từ đó có thể khiến cho các vi khuẩn tấn công nước và gây sưng đau.
Cách chăm sóc răng miệng đúng cách
Tần suất đánh răng khoa học
Vi khuẩn mất khoảng 12 tiếng mới đủ thời gian để phát triển và gây hại cho răng. Vì vậy, mỗi người cần thực hiện đánh răng chỉ từ 2 đến 3 lần một ngày là phù hợp.
Đồng thời, trong trường hợp cần thiết bạn có thể kết hợp cùng với việc sử dụng các loại nước súc miệng và chỉ nha khoa để chăm sóc răng khỏe mạnh. Nếu bạn dùng quá nhiều bữa trong một ngày, hãy nhớ uống nước sau khi ăn nhằm giúp rửa sạch các mảng bám còn sót lại trên răng nhé!
Từ bỏ những thói quen xấu
Đánh răng quá mạnh cũng là thói quen xấu có thể ảnh hưởng đến răng. Bởi việc đánh răng cần được thực hiện nhẹ nhàng và kỹ lưỡng và không đơn thuần chỉ dùng lực mạnh mới có thể làm sạch răng.
Không những thế, bạn nên từ bỏ thói quen xấu có nguy cơ ảnh hưởng đến răng như: Hút thuốc lá, dùng răng để bật nắp chai, cắn những đồ quá cứng hay cắn móng tay,…
Lựa chọn bàn chải có sợi lông mềm
Hãy chắc chắn rằng bàn chải đánh răng mà bạn đang sử dụng luôn mềm mại và loại kem có chứa hàm lượng flouride phù hợp nhằm không làm hỏng men răng.
Thời gian đánh răng
Về vấn đề thời gian đánh răng, bạn cần đánh răng theo đúng kỹ thuật trong khoảng từ 2 đến 3 phút nhằm làm sạch kẽ răng. Cần hạn chế đánh răng quá lâu và quá mạnh nhé!
Trên đây là những chia sẻ về đánh răng nhiều có tốt không cùng với cách chăm sóc răng miệng đúng cách. Hy vọng với những chia sẻ của Nha Khoa Quốc Tế KAIYEN đã giúp mọi người hiểu hơn. Và nếu có nhu cầu thăm khám răng miệng, bạn có thể đến với chúng tôi để được hỗ trợ nhanh.
THÔNG TIN NHA KHOA QUỐC TẾ KAIYEN
- Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinic
- Website: https://kaiyennhakhoa.com/
- Hotline: 081.333.6666
- Địa chỉ: 99 Trần Não, phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh