Đeo máng chống nghiến răng là giải pháp hiệu quả để ngăn chặn các tác hại của tật nghiến răng như men răng bị mòn, đau cơ hàm, nứt gãy răng,… Vậy máng chống nghiến răng là gì? Lợi ích, cách sử dụng. Cùng Nha Khoa Quốc Tế KAIYEN tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé!
Máng chống nghiến răng là gì?
Máng chống nghiến răng là dụng cụ được thiết kế nhằm ngăn chặn hàm trên và hàm dưới cọ xát nhau. Dụng cụ này được sử dụng trong khi ngủ, giúp khắc phục hiệu quả tình trạng nghiến răng. Nhờ đó, cơ hàm được thư giãn và dần loại bỏ thói quen này của răng và cơ hàm.
Đa số máng chống nghiến được thiết kế để dùng cho hàm trên. Tuy nhiên hiện nay có một vài loại máng có thể dùng cho hàm dưới. Việc sử dụng loại máng này được đánh giá là khá đơn giản, dễ dàng thao tác và không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Lợi ích của máng chống nghiến răng
Bảo vệ cấu trúc răng
Nghiến răng tạo ra sự tiếp xúc mạnh của hàm trên và hàm dưới khiến cho men răng ở vị trí này bị bào mòn, gây ê buốt, nứt gãy… Máng chống nghiến răng sẽ giúp phân tán lực tác động giữa hai hàm răng, từ đó giữ cấu trúc răng hạn chế tình trạng mòn men răng, răng nứt gãy hiệu quả.
Đảm bảo hiệu quả phục hình răng
Đối với người bọc răng sứ, cầu răng sứ hoặc cấy ghép implant, nghiến răng có thể dẫn đến biến đổi cấu trúc của răng, giảm hiệu quả phục hình. Điều này gây ra đau nhức răng, tốn kém chi phí điều trị. Hàm nhựa chống nghiến răng sẽ giúp hạn chế nghiến răng, từ đó nâng cao hiệu quả phục hình răng.
Giảm đau đầu, rối loạn khớp thái dương hàm
Tật nghiến răng không chỉ gây ảnh hưởng răng mà còn gây ra đau đầu, rối loạn khớp thái dương hàm,… Máng chống nghiến ngăn chặn sự siết chặt và ma sát giữa hai hàm, từ đó giảm áp lực lên thái dương, đầu,… dần cải thiện các triệu chứng trên.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nghiến răng có thể khiến cho chính bạn và người nằm cạnh ngủ không ngon, thức giấc thường xuyên. Máng chống nghiến răng sẽ giúp bạn hạn chế tạo âm thanh khó chịu khi ngủ. Nhờ vào đó, bạn và người nằm cạnh có thể ngủ sâu và ngon giấc hơn, không bị mệt mỏi khi thức dậy.
Cách sử dụng máng chống nghiến răng đúng chuẩn, hiệu quả
Để sử dụng máng chống nghiến răng đúng cách, bạn hãy tham khảo hướng dẫn dưới đây:
Máng chống nghiến dạng nhiệt
Máng chống nghiến dạng nhiệt có khả năng co giãn theo nhiệt độ, giúp cho máng khít sát vào răng khi sử dụng. Các bước dùng máng chống nghiến nhiệt như sau:
Bước 1: Chuẩn bị nước ấm (khoảng 61 – 63 độ C) và ngâm hàm vào nước trong 1 phút.
Bước 2: Khi máng chống nghiến bắt đầu mềm, bạn hãy lấy ra khỏi nước.
Bước 3: Bạn đặt máng lên răng và điều chỉnh sao cho sát khít vào bề mặt răng là được.
Các loại máng chống nghiến khác
So với máng chống nghiến dạng nhiệt, các loại máng chống nghiến khác có cách sử dụng đơn giản hơn. Bạn chỉ cần đặt máng sao cho khít vào răng là có thể ngủ mà không bị nghiến răng.
Các lưu ý cần biết khi sử dụng máng chống nghiến răng
Khi đeo hàm nhựa chống nghiến răng, bạn cần lưu ý các điều sau:
Cách chọn dụng cụ máng chống nghiến răng
Để chọn máng chống nghiến phù hợp, bạn nên dựa vào những tiêu chí như: Mức độ nghiến răng từ nhẹ đến nặng, thương hiệu uy tín, độ bền và mức giá hợp lý.
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ trước khi đeo
Điều này giúp tránh vi khuẩn tích tụ gây ra những bệnh lý về răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,…
Vệ sinh máng trước và sau khi sử dụng
Để đảm bảo tính vệ sinh, an toàn, bạn cần làm sạch máng chống nghiến trước và sau khi sử dụng bằng nước sạch. Bạn không nên cắn hoặc nhai máng chống nghiến trong quá trình sử dụng.
Cách bảo quản máng chống nghiến răng
Bạn nên bảo quản máng nơi khô thoáng, tránh tiếp xúc với ánh nắng hoặc nguồn nhiệt cao để không làm giảm chất lượng của máng.
Thay máng chống nghiến sau 12 tháng
Sau 12 tháng sử dụng, bạn nên thay mới hàm chống nghiến răng mới. Việc sử dụng máng quá cũ sẽ không mang lại hiệu quả, mà còn tăng nguy cơ mắc các bệnh lý răng miệng.
Ngưng sử dụng máng khi có dấu hiệu bị đau mỏi cơ hàm
Nếu sau một thời gian sử dụng, bạn cảm thấy bị đau mỏi cơ hàm thì hãy ngừng đeo ngay. Đồng thời, bạn hãy liên hệ bác sĩ để được tư vấn và áp dụng các phương pháp khắc phục kịp thời.
Đeo máng chống nghiến răng khi ngủ có khó chịu không?
Thời gian đầu khi đeo máng chống nghiến răng, do chưa quen nên bạn có thể cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên sau một thời gian, bạn sẽ dần thích nghi và cảm thấy thoải mái hơn, tình trạng nghiến răng sẽ được cải thiện đáng kể.
Gợi ý các cách khắc phục thói quen nghiến răng khi ngủ khác
Nếu bạn hoặc người thân gặp phải tình trạng nghiến răng khi ngủ thì cần phải tìm cách khắc phục càng sớm càng tốt. Bên cạnh cách đeo máng chống nghiến, bạn có thể tham khảo một số cách sau:
Giữ tâm trạng thoải mái
Khi căng thẳng, nghiến răng khi ngủ sẽ trầm trọng hơn. Vì vậy, bác sĩ luôn khuyên bạn giữ trạng thái thư giãn, thoải mái trước khi ngủ. Bạn có thể tập thiền, yoga hoặc sử dụng máy xông tinh dầu để có thể làm dịu tinh thần. Đây cũng là cách hiệu quả giúp bạn có giấc ngủ ngon, cải thiện chất lượng cuộc sống.
Định hình khớp cắn
Lệch khớp cắn là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng nghiến răng khi ngủ. Khi này, niềng răng sẽ giúp định hình lại khớp cắn, giúp cho răng dịch chuyển đúng về vị trí trên cung hàm. Ngoài ra, niềng răng còn giúp bạn sở hữu nụ cười khỏe đẹp, tự tin.
Chế độ ăn uống lành mạnh, thay đổi đơn thuốc
Một số loại thuốc như thuốc an thần có thể làm tăng nguy cơ nghiến răng. Do đó, bạn nên thông báo với Bác sĩ để đổi đơn thuốc hoặc có cách xử lý phù hợp hơn. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh, bỏ caffein cũng giúp tình trạng nghiến răng được cải thiện đáng kể.
Hy vọng với các thông tin trên đây có thể giúp bạn hiểu rõ về máng chống nghiến răng, lợi ích, cách sử dụng. Nếu tình trạng nghiến răng ảnh hưởng đến cuộc sống và sức khỏe thì bạn hãy cân nhắc sử dụng máng chống nghiến để loại bỏ thói quen xấu này. Ngoài ra, nếu nghiến răng do khớp cắn bị lệch thì bạn hãy liên hệ ngay với Nha Khoa Quốc Tế KAIYEN để được thăm khám và lên kế hoạch niềng răng hiệu quả ngay nhé!
THÔNG TIN NHA KHOA QUỐC TẾ KAIYEN
- Facebook: https://www.facebook.com/nhakhoakaiyenclinic
- Website: https://kaiyennhakhoa.com/
- Hotline: 0813336666
- Địa chỉ: 99 Trần Não, phường An Khánh, Thành phố Thủ Đức, TP. Hồ Chí Minh